Trening i arbeidstid = økt trivsel og produktivitet
Personlig trening i arbeidstiden Trening i arbeidstiden kan høres skremmende ut for arbeidsgivere og ledere, men det bør ikke være. Trening i arbeidstiden viser seg å være en effektiv metode for å få opp produktiviteten samtidig senke korttidsfraværet. Dette kommer frem i en undersøkelse fra 2015 gjort av Just Bendix Justesen. Stillesitting og inaktivitet er […]
Kom i gang med trening for et bedre liv – vi gir deg en gratis PT konsultasjon
Mange gruer seg til å starte med trening, men slik trenger det ikke være. Niklas Wintherbo, personlig trener i Fornebu PT Studio tipser om hvordan du kan lett komme i gang med trening. Start med noe du liker Start med lavterskel, gå eller tren med lette vekter og flere repetisjoner. De fleste er ikke […]
7 grunner til å trene
Kjenner du at kroppen er stiv og slapp? Da gjelder det å komme seg ut og starte å trene! Her er en liste med fordeler du får ved å trene. 1. Styrk skjelett og muskulatur Gjennom trening vil muskulaturen bygge seg opp over tid, dette fører til at kroppen tåler mer påkjenning og kan […]
