Alternativer og Priser
Performance coach
Unlock your potential | Prester bedre
Performance coaching - trening
-
1-3 Treningsøkter 1450,-/pr.t.
-
4-6 Treningsøkter 1150,-/pr.t
-
7+ Treningsøkter 950,-/pr.t
-
Små grupper (maks 4 personer) Pris etter avtale
Tilpasset funksjonell trening med fokus på alle i gruppen, sammen med en coach for å lære seg å trene bedre, og, etter hvert, forbedre bevegelsesbegrensninger og svake sider, bygge på potensiale og for å forbedre prestasjonsevnen. Maks antall i gruppen er 4.
-
Idrettslag og større grupper Pris etter avtale
Generell funksjonell trening som er tilpasset alle i gruppen, sammen med en coach som har fokus på å lære å trene bedre, holde seg skadefri og, etter hvert, kan forbedre bevegelsesbegrensninger og svake sider, bygge på potensiale og for å forbedre prestasjonsevnen.
Functional Movement Screen - FMS test
FMS er tester som avdekker bevegelsesbegrensninger og svake sider. Tester mobilitet, fleksibilitet og stabilitet (inkl. rotasjonsstabilitet), propriosepsjon og balanse i alle store ledd.
-
FMS-screen og analysesamtale 950,-
-
FMS-screen + 1 trening med øvelsesbank 1900,-
Fundamental Capacity Screen - FCS test
-
Hele FCS Screen og analysesamtale 1450,-
-
FCS screen + 1 trening med øvelsesbank 2400,-
-
Ankle Mobility Test 100,-
-
Wrist Mobility Test 100,-
-
Shoulder Mobility Test 100,-
-
Grip Strength Test 100,-
-
Grip Strength Shoulder And Hang Up Test 100,-
-
Lower Body Movement control Test 200,-
-
Upper Body Movement Control Test 200,-
-
Upper Body Posture Controll Test 300,-
-
Explosive Controll Test 400,-
-
Impact Control Test (Plyometric Test) 400,-
Utarbeidelse av oppvarmingsrutiner
-
1 Oppvarmingsrutine 1200,-
-
Første oppdatering 900,-
-
Hver neste oppdatering 750,-